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一坐下就打瞌睡什么原因?qū)е碌?/h3>

病情描述:
一坐下就打瞌睡什么原因?qū)е碌?
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呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
一坐下就打瞌睡精神不好。長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足,睡眠質(zhì)量不是特別的好,就容易出現(xiàn)打瞌睡的狀態(tài),在平時(shí)要調(diào)理自己的生物鐘和內(nèi)分泌的情況,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡懦舅氐?a href="http://www.mmhgsj.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物,如西紅柿,胡蘿卜,芹菜等,對(duì)改善睡眠質(zhì)量有一定幫助。
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