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渾身累挺乏力的原因

患者：女，32歲

病情描述:
渾身累挺乏力的原因

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張萌萌副主任醫師去掛號: 山東省立醫院 三甲 中醫科

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吃什么補氣血兩虛

氣血兩虛是臨床上常見(jiàn)的虛弱狀態(tài)，常見(jiàn)先天不足，營(yíng)養不足，或者長(cháng)期慢病或大病，手術(shù)以后等式。氣血兩虛者平時(shí)可適當多吃些肉類(lèi)，比如紅肉、白肉、水禽類(lèi)等，建議煲湯，且脾胃不足者不可天天吃。首先氣血兩虛者大多腸胃功能不佳，調理進(jìn)要注意脾胃，建議煲湯，通過(guò)長(cháng)時(shí)間烹煮，有效地分解蛋白，或者在湯里加中藥，比如黃芪、黨參、當歸、枸杞等式，可起到事半功倍的治療效果。但食用方法也有講究，并非天天吃就能補氣血，特別脾胃不足者。虛不受補者，如果天天吃，肯定上火，甚至拉肚子，或者便秘，即為虛不受補。建議一次少吃點(diǎn)，也可隔幾天再吃一次，其實(shí)五谷最養人，吃湯時(shí)不能以它為主食，要以糧食為主，比如粥、糕點(diǎn)等，不可一次吃太多。脾胃功能越好，吸收能力越好，否則吃的再好，不但不吸收，還會(huì )上火，甚至會(huì )出現腸胃不調。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:14

65796次收聽(tīng) 2018-03-29
濕氣重和宮寒有關(guān)系嗎

濕氣重同宮寒關(guān)系密切，首先濕氣是一種陰邪，如果濕氣過(guò)重，即陰邪太重，便會(huì )損傷人體的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣受損后，就會(huì )導致宮寒的發(fā)生。另外宮寒也可以造成濕氣重，因為宮寒體質(zhì)的人群，體內寒邪較重，寒邪又可以起凝滯作用。正是因為宮寒的特點(diǎn)，濕氣便不容易被散掉，同時(shí)也會(huì )加重濕氣，所以濕氣同宮寒互為因果，很多宮寒的人出現濕氣，也會(huì )存在血瘀的情況。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:08

66849次收聽(tīng) 2018-03-30
手腳冰涼喝什么好

手腳冰涼喝什么好，一般來(lái)說(shuō)像姜湯水是最比較不錯的，紅糖有溫和養血的作用，所以它里面含有富含體。對女子來(lái)說(shuō)貧血、通經(jīng)效果都不錯。另外還有紅糖姜湯，姜要老姜、干姜，生姜就差一些，干姜它有溫中、溫脾胃的作用，它溫固不散，比較固定，作用在脾胃。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:23

53870次收聽(tīng) 2018-03-29

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