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有沒(méi)有什么辦法可以使白發(fā)變黑

患者：男，38歲

病情描述:
有沒(méi)有什么辦法可以使白發(fā)變黑？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
白發(fā)變黑如果和缺乏葉酸有關(guān)，需要盡快補充，和缺乏維生素B1相關(guān)，應補充B族維生素，不排除是氣血虛弱導致，必要時(shí)口服補氣養血的中成藥物緩解。當出現壓力過(guò)大，長(cháng)期失眠現象時(shí)，也能誘發(fā)白發(fā)，可以適當放松心情，睡前喝牛奶，能提高睡眠質(zhì)量，幫助入睡。日常生活中多吃黑豆和黑芝麻等食物，有烏發(fā)生發(fā)的作用，平時(shí)保持愉悅的心情狀態(tài)，避免過(guò)于焦慮，對身體健康不利。
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