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怎樣才能瘦肚子最快最有效

患者:女,29歲

病情描述:
之前用過(guò)好多方法,可是肚子卻始終瘦不下來(lái),而且肉還鼓鼓的,穿衣服也不好看。怎樣才能瘦肚子最快最有效?
共1個(gè)回答
李峰永 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
想要瘦掉肚子,建議經(jīng)常做運動(dòng),比如轉動(dòng)呼啦圈或者游泳,也可以選擇跳繩,這是有氧運動(dòng),可以瘦肚子還可以瘦全身,如果肚子上的肉比較多,也可以直接做腰腹環(huán)吸將肚子瘦下來(lái)。平時(shí)穿的衣服盡量選擇有彈力的,可以起到塑身作用,而且還能防止贅肉橫生。飲食方面需要做一些改善,在減肥期間飲食宜清淡,要限制食物的脂肪以及含糖量。
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