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怎么瘦肌肉小腿

患者:女,31歲

病情描述:
長(cháng)期堅持運動(dòng)后并沒(méi)有讓小腿細多少,因為現在小腿上的肌肉變得特別發(fā)達,用手按壓會(huì )發(fā)現小腿特別硬,怎么瘦肌肉小腿呢?
共1個(gè)回答
謝洋春 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
瘦肌肉小腿時(shí)首先要減少運動(dòng)量,尤其是要減少爬樓梯、登山、跑步、騎自行車(chē)等腿部活動(dòng)量較大的運動(dòng),以免讓小腿處的肌肉更加發(fā)達。其次要注意多按摩,把雙手合成圈,從腳踝向大腿根處進(jìn)行按摩、提升,每次按摩15分鐘以上,可以放松腿部肌肉,起到瘦小腿的目的。另外,可以注射瘦腿針,在肌肉處注射瘦腿針,通過(guò)肉毒素對神經(jīng)傳導的抑制,可讓肌肉逐漸縮小,達到瘦腿目的。
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