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產(chǎn)婦的減肥方法

患者：女，27歲

病情描述:
產(chǎn)婦如何減肥
共1個(gè)回答
王麗珍 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
在產(chǎn)后如果是要哺乳寶寶，減肥確實(shí)是很不容易的，乳期是要多吃湯汁飲食的，增加母乳的量，主要是要增加寶寶的吸吮時(shí)間和西損次數，也是要注意不要攝入能量太高的食品。比如不要吃油膩的東西，含糖量高的各種水果等都是要盡量避免，但是少量的吃還是可以的，減肥重要的也一樣是管住嘴，邁開(kāi)腿，注意自己攝入的量。也是要做一些產(chǎn)后瑜伽，或者是產(chǎn)后體操等。關(guān)注自己的身體情況，如有異常，及時(shí)就醫。
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