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感冒生病吃什么食物比較好

患者：男，37歲

病情描述:
感冒生病吃什么好
共1個(gè)回答
郭潔 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 呼吸內科
感冒生病的時(shí)候，可以適當的吃一些清淡的一些食物，比如可以適當的吃一些富含維生素豐富的食物，像黃瓜，西紅柿或者是胡蘿卜，白蘿卜等都是可以的，而且還應該要注意多吃一些溫熱爛熟，容易消化的食物，像一些粥類(lèi)，小米粥，蔬菜粥，南瓜粥，山藥粥等都是可以的。容易消化與吸收，而且還不會(huì )對腸胃導致刺激性，建議大家在這期間一定要放松心情，不要有太大壓力，適當的喝水，促進(jìn)排泄，提高抵抗力，也可以適當的吃一些富含微量元素鋅的食物可以增強體質(zhì)，比如像蘋(píng)果，蘋(píng)果是含鋅量最高的水果，可以每天吃一個(gè)。以上知識僅供參考。
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