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代謝慢的人怎么減肥

患者:男,27歲

病情描述:
我很肥胖,醫生說(shuō)減不下來(lái)是因為代謝慢,代謝慢的人怎么減肥?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科
新陳代謝慢的人要想科學(xué)減肥,患者需要在飯前喝一點(diǎn)開(kāi)水可以提高飽腹感。促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),其次,需要去做適當的運動(dòng),平時(shí)可以選擇選擇瑜伽慢跑等運動(dòng)。飲食方面也要調整,要多吃一些清淡的食物,可以吃一些能促進(jìn)新陳代謝的食物,如油麥菜、白菜、卷心菜。這些食物的脂肪和熱量都比較低。必要的時(shí)候可以考慮藥物治療,用藥要遵循醫囑。
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