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蘋(píng)果的熱量高嗎適合減肥嗎

患者:女,27歲

病情描述:
天氣比較炎熱,我在家的時(shí)候把去年的裙子找出來(lái)發(fā)現穿不上了,想要吃蘋(píng)果減肥,蘋(píng)果的熱量高嗎適合減肥嗎?
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 醫療美容科
蘋(píng)果的熱量不是特別高,適合減肥。身體比較肥胖可能是喜歡吃高熱量的飲食導致,跟不喜歡運動(dòng)也有很大關(guān)系,如果長(cháng)時(shí)間出現便秘,也會(huì )引起可以選擇每天吃一個(gè)蘋(píng)果或者是兩個(gè)蘋(píng)果,里面的熱量比較低,而且含有高膳食纖維,可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),養成定時(shí)排便的好習慣。肥胖程度很?chē)乐氐臅r(shí)候,應該根據個(gè)人的情況多到戶(hù)外參加一些有氧運動(dòng),促進(jìn)脂肪燃燒。
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