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頸椎間盤(pán)突出如何鍛煉方法有哪些

患者:女,29歲

病情描述:
頸椎間盤(pán)突出如何鍛煉方法有哪些
共1個(gè)回答
國延軍 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 骨傷科
椎間盤(pán)突出如何鍛煉方法有輕微活動(dòng)。頸椎間盤(pán)突出急性期的時(shí)候是不適合于做任何鍛煉的,可以做一些必要的頸部的一個(gè)輕微的活動(dòng)鍛煉,但不建議做頸部過(guò)劇烈的,幅度過(guò)大的一個(gè)運動(dòng),適當的輕微的各個(gè)角度活動(dòng),再有是睡覺(jué)的時(shí)候不要枕太高的枕,枕一般不超過(guò)十公分,枕的是軟枕可以適當的做一些項背肌的鍛煉。另外要定期進(jìn)行檢查,查看恢復情況。
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