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骨盆大怎么縮小

患者:女,28歲

病情描述:
自從生完孩子之后,我的骨盆韌帶出現了松弛現象,導致骨盆變得比之前大了許多。骨盆大怎么縮???
共1個(gè)回答
錢(qián)瑾 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
骨盆大可以通過(guò)運動(dòng)的方式來(lái)縮小,比如說(shuō)可以做縮骨盆的瑜伽運動(dòng),即使一段時(shí)間之后就能夠看到比較明顯的效果。有一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作多練習也能夠縮小骨盆,比如將四肢盡可能的伸直,雙臂往頭頂舉,用力的往上伸。這種方式可以拉長(cháng)身體,骨盆也會(huì )因為拉力的作用而變小。也可以去專(zhuān)業(yè)醫療機構的產(chǎn)后康復科做盆底肌康復治療,產(chǎn)后42天是做這項治療的最佳時(shí)機。
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