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頸椎病可以做哪些運動(dòng)

患者：男，41歲

病情描述:
在得了頸椎病之后，我想做一些運動(dòng)，頸椎病可以做哪些運動(dòng)？
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
頸椎病的適當運動(dòng)，由于頸椎病會(huì )壓迫椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生，甚至神經(jīng)和脊髓，因此選擇適當的運動(dòng)是非常重要的。頸椎病可以選擇游泳、散步、劃單杠、太極拳、八段錦等有氧訓練，在提高肌肉力量的同時(shí)緩解疲勞。有利于減輕肌肉疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)，增強頸部肌肉的力量。頸椎病很快，劇烈運動(dòng)，同時(shí)不適合運動(dòng)時(shí)避免頸部外傷。頸椎病運動(dòng)可以改善頸椎不適，但平時(shí)也要注意預防頸椎病的發(fā)生。
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