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肩周炎患者做什么運動(dòng)好

患者:男,49歲

病情描述:
患有肩周炎,想做一些運動(dòng),肩周炎患者做什么運動(dòng)好?
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
可以選擇在家可以做的運動(dòng)。像爬墻運動(dòng)一樣,患側手指接觸墻壁,逐漸將手向上移動(dòng)到最高點(diǎn),然后慢慢移動(dòng);梳頭運動(dòng):站立或仰臥均可,患側肘彎曲,前臂向前抬起,并向前旋轉,用肘盡量擦額部;觸摸脖子的運動(dòng):座位也可以,站立也可以,用雙手交替觸摸脖子后部。這些方法根據個(gè)人情況進(jìn)行選擇,以活動(dòng)時(shí)不引起劇痛為限。另外,還可以根據患者的興趣選擇運動(dòng)方式,如乒乓球等。這無(wú)疑是積極運動(dòng)肩關(guān)節的有效手段。
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