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脊柱側(cè)彎的自我矯正方法有哪些

病情描述:
脊柱側(cè)彎的自我矯正方法有哪些
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國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
早期的、輕微的脊柱側(cè)彎,側(cè)彎角度較小,則不需要特別治療,只需日常生活中保持正確的坐姿、站姿、行走步態(tài),另外可進(jìn)行腰背肌的鍛煉,如游泳、騎單車,可糾正脊柱側(cè)彎。鍛煉的方法還包括做脊柱操,脊柱操的主要原理是進(jìn)行拉伸和鍛煉脊柱的肌肉力量,如進(jìn)行脊柱的伸直,兩側(cè)的側(cè)彎運(yùn)動(dòng),以達(dá)到脊柱保持柔韌性和肌肉力量的作用。
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