国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

頸椎病的自我鍛煉方法有什么

患者:女,20歲

病情描述:
頸椎病的自我鍛煉方法有什么
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
頸椎病的自我鍛煉方法主要是兩種,第一種我們叫小燕飛,主要是鍛煉豎脊肌的核心肌群,后背的肌群。至少堅持一個(gè)月兩個(gè)月三個(gè)月甚至半年,做小燕飛堅持下來(lái)一定會(huì )起到非常好的臨床效果。第二個(gè)游泳,因為游泳也是符合生理脊柱彎曲的一個(gè)鍛煉方法,尤其是蛙泳。但是游泳可能會(huì )受到一些場(chǎng)地、氣候因素的控制。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>