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產(chǎn)后用瑜伽球的好處

患者:女,29歲

病情描述:
產(chǎn)后用瑜伽球的好處
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后用瑜伽球能夠緩解子宮下垂,促進(jìn)盆底肌功能。孕媽通過(guò)瑜伽的拉伸和練習,可以循序漸進(jìn)地增加肌肉的韌性、靈活度和耐力,不會(huì )給關(guān)節造成壓力,孕婦瑜伽體位能夠幫保持平衡,塑造良好的體態(tài)。孕婦瑜伽能有效改善血液循環(huán),減輕水滯留,增強骨盆肌肉,常見(jiàn)的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能夠得到緩解。孕婦瑜伽還能幫更好地控制血壓,從而可能有效降低患先兆子癇的風(fēng)險。
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