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女性掉頭發(fā)吃什么

患者：女，25歲

病情描述:
女性掉頭發(fā)吃什么
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趙云夕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 皮膚科
脫發(fā)一定要多加注意飲食方面的調理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、可以吃一些維生素含量高的食物，并保持愉快心情，飲食方面多吃一些好消化的，比較溫和的，不要吃刺激的，油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等?；颊哌€可以多吃些黑芝麻、黑豆、何首烏等生發(fā)固發(fā)的食物，保持頭發(fā)營(yíng)養充足。還可多用生姜水清洗頭發(fā)，也可經(jīng)常的進(jìn)行頭部按摩，都是能夠改善脫發(fā)現象的。
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