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怎么才能避免自己得抑郁癥

患者:男,31歲

病情描述:
怎樣避免自己得抑郁癥
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 精神科
感覺(jué)自己抑郁的人一定要學(xué)會(huì )自調節保持樂(lè )觀(guān),對社會(huì )競爭還有個(gè)人得失要有充分的認識,避免因挫折致心理失衡,晚上一定要休息好,睡眠不足的人抑郁的可能性會(huì )提高。多參加自己喜歡的興趣活動(dòng)。建議及時(shí)到正規醫院的精神病科就診。
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