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糖尿病患者飲食的注意事項有哪些

患者：女，23歲

病情描述:
糖尿病患者飲食需要注意什么
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 內分泌科

糖尿病患者飲食需注意控制總熱量、均衡營(yíng)養、選擇低升糖指數食物、定時(shí)定量進(jìn)餐，避免高糖高脂飲食。

1、控制總熱量

根據體重和活動(dòng)量計算每日所需熱量，肥胖者需減少攝入，消瘦者適當增加，保持體重在合理范圍。

2、均衡營(yíng)養

碳水化合物占50%-60%，蛋白質(zhì)15%-20%，脂肪25%-30%，增加膳食纖維攝入，保證維生素和礦物質(zhì)充足。

3、低升糖指數

選擇全谷物、豆類(lèi)、蔬菜等低升糖指數食物，避免精制糖、白面包等高升糖指數食物，有助于平穩血糖。

4、定時(shí)定量

每日3餐規律進(jìn)食，必要時(shí)加餐2-3次，每餐主食量固定，避免暴飲暴食或長(cháng)時(shí)間空腹。

糖尿病患者應戒煙限酒，堅持適度運動(dòng)，定期監測血糖，在醫生和營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化飲食方案。

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