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糖尿病早期可以逆轉嗎

患者:男,23歲

病情描述:
糖尿病早期能逆轉嗎
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科

糖尿病早期部分患者可通過(guò)生活方式干預實(shí)現逆轉,主要方法包括飲食調整、運動(dòng)鍛煉、體重管理和血糖監測。

1、飲食調整

減少精制碳水化合物和飽和脂肪攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等。

2、運動(dòng)鍛煉

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng),結合抗阻訓練改善胰島素敏感性,快走、游泳等方式較為適宜。

3、體重管理

超重者減輕體重5%-10%可顯著(zhù)改善血糖代謝,需通過(guò)熱量控制與運動(dòng)結合實(shí)現漸進(jìn)式減重。

4、血糖監測

定期檢測空腹及餐后血糖,必要時(shí)進(jìn)行糖化血紅蛋白檢查,及時(shí)評估干預效果調整方案。

早期糖尿病患者應建立規律作息,避免熬夜和過(guò)度疲勞,嚴格戒煙限酒,必要時(shí)在醫生指導下配合藥物治療。

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