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有沒(méi)有能夠快速治療抑郁有什么方法

患者:男,37歲

病情描述:
有沒(méi)有能夠快速治療抑郁的方法
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 精神科
抑郁癥患者可在早晚的時(shí)間練習觀(guān)息法,練習時(shí)輕輕閉上雙眼,把注意力放在呼吸上,無(wú)論任何念頭出現,都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它,而所需要做的就只是純然的觀(guān)察呼吸,以盤(pán)腿的姿態(tài),二十分鐘時(shí)間為基礎,半個(gè)月至一個(gè)月后,可以延長(cháng)練習時(shí)間至四十分鐘到—個(gè)小時(shí)。建議及時(shí)到正規醫院的精神病科就診。
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