国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

懷孕初期難以熟睡是什么原因

患者:女,30歲

病情描述:
懷孕初期難以熟睡是什么原因
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕初期難以熟睡可能與激素變化、尿頻、焦慮情緒、胃食管反流等因素有關(guān),可通過(guò)調整睡姿、控制飲水量、放松心情、少量多餐等方式緩解。

1、激素變化

孕早期孕激素水平升高會(huì )導致嗜睡與失眠交替出現,建議白天適當活動(dòng),避免午睡過(guò)長(cháng)影響夜間睡眠。

2、尿頻

子宮增大壓迫膀胱引起夜尿增多,建議睡前2小時(shí)限制飲水量,避免飲用咖啡等利尿飲品。

3、焦慮情緒

妊娠壓力可能引發(fā)入睡困難,可通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè )、冥想等方式放松,必要時(shí)咨詢(xún)心理醫生。

4、胃食管反流

孕激素松弛賁門(mén)括約肌導致反酸,表現為平臥時(shí)燒心感,建議抬高床頭15度,睡前3小時(shí)避免進(jìn)食。

若調整生活方式后仍持續失眠,建議產(chǎn)科就診排除妊娠期甲亢等病理因素,避免自行服用安眠藥物。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>