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熬夜造成內分泌失調嗎？

患者：男，25歲

病情描述:
熬夜造成內分泌失調嗎？
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科

熬夜可能導致內分泌失調，常見(jiàn)影響包括月經(jīng)紊亂、痤瘡加重、脫發(fā)、體重波動(dòng)等。內分泌失調通常由生物鐘紊亂、激素分泌異常、代謝壓力增加、慢性炎癥等因素引起。

1、生物鐘紊亂

長(cháng)期熬夜會(huì )干擾下丘腦-垂體-靶腺軸節律，導致褪黑素、皮質(zhì)醇等激素分泌異常。建議固定作息時(shí)間，白天適當曬太陽(yáng)幫助調節生物鐘。

2、激素分泌異常

睡眠不足會(huì )升高應激激素皮質(zhì)醇水平，同時(shí)抑制生長(cháng)激素分泌?？赏ㄟ^(guò)冥想減壓、補充維生素B族改善，嚴重者需檢測激素水平。

3、代謝壓力增加

熬夜時(shí)肝臟解毒負擔加重，易引發(fā)胰島素抵抗。建議晚餐避免高糖飲食，適量補充鎂元素，必要時(shí)需檢測血糖和胰島素水平。

4、慢性炎癥

睡眠缺失會(huì )激活炎癥通路，干擾瘦素和胃饑餓素平衡?？稍黾由詈ｔ~(yú)類(lèi)攝入，臨床常用藥物包括二甲雙胍、褪黑素緩釋片、螺內酯等。

保持規律作息是調節內分泌的基礎，建議23點(diǎn)前入睡，每日保證7小時(shí)睡眠。出現持續癥狀時(shí)應至內分泌科就診。

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