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便秘吃什么通便快

患者：女，38歲

病情描述:
便秘要正常進(jìn)餐才能刺激腸道運動(dòng)，每天吃早餐尤其重要，不要因為便秘而不敢吃飯。每天至少喝1800亳升水，每天早晨起床后馬上喝500毫升的溫熱白開(kāi)水。少吃精加工的食物，多吃富含纖維素的食物。谷物雜糧、蔬菜、水果等屬富含纖維素的食物。纖維素能刺激腸道運動(dòng)，并保持腸道內的水分，使大便濕、軟并增加體積，對防治便秘十分重要。
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劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

若出現便秘情況，可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、奇亞籽等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西梅

西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)并軟化糞便，適合輕度便秘者食用。

2、火龍果

火龍果含豐富水分和籽粒，可增加糞便體積并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對功能性便秘有幫助。

3、燕麥

燕麥中β-葡聚糖能吸收水分形成凝膠狀物質(zhì)，有助于改善糞便干燥問(wèn)題。

4、奇亞籽

奇亞籽吸水膨脹后形成黏液層，可潤滑腸道并促進(jìn)排便反射。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通過(guò)滲透作用保留腸道水分，適用于慢性便秘及肝性腦病患者。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇能增加糞便含水量而不被腸道吸收，適合長(cháng)期便秘調理。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶刺激腸神經(jīng)增強蠕動(dòng)，用于急性便秘需短期使用。

4、開(kāi)塞露

開(kāi)塞露通過(guò)甘油刺激直腸黏膜引發(fā)排便反射，適用于糞便嵌塞的應急處理。

日常需保持每日飲水超過(guò)1500毫升，規律進(jìn)食富含膳食纖維的蔬菜水果，避免久坐并建立定時(shí)排便習慣，若癥狀持續超過(guò)兩周應及時(shí)消化科就診。

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