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怎么才能使皮膚變白變光滑

患者:男,33歲

病情描述:
我的皮膚有點(diǎn)發(fā)黑,而且暗黃,所以希望自己皮膚能變白,變得更光滑。怎么才能使皮膚變白變光滑?
共1個(gè)回答
趙云夕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 皮膚科
想讓皮膚變白變光滑,首先要合理飲食,建議多吃富含維C量高的食物,比如蘋(píng)果、檸檬、雪梨、西瓜等,這些食物的維C也比較豐富,可改善皮膚的色素沉積。也可以選擇每天早晚喝一杯牛奶,不僅可以幫助皮膚淡化色素沉積,還能起到潤膚作用,讓皮膚變得柔嫩,而且晚上睡覺(jué)之前喝一杯牛奶,還有助于睡眠。在改善皮膚膚質(zhì)過(guò)程中,盡量不要接觸紫外線(xiàn),即使要出門(mén),也要涂好防曬霜。
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