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睡覺(jué)有呼嚕聲什么引起的

患者:男,26歲

病情描述:
睡覺(jué)有呼嚕聲什么引起的
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呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
睡覺(jué)打呼嚕是人最常見(jiàn)的生理情況,事實(shí)上,大部分的成年人在睡覺(jué)時(shí)都會(huì )打鼾,只是程度不同而已,可以平躺著(zhù)睡覺(jué)時(shí),舌根易后墜,將堵塞一部分的氣道,使呼吸受阻,易出現鼾聲。所以,經(jīng)常打鼾的人最好采取側臥。但很多人可能睡前是側臥的,睡著(zhù)睡著(zhù)就變成平躺了,因而可以適當增加枕頭高度,如墊兩個(gè)枕頭,能在一定程度上打開(kāi)氣道,減輕鼾聲。保證足夠的睡眠,經(jīng)常鍛煉身體。
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