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血壓高吃什么食物比較好

患者：女，26歲

病情描述:
血壓高吃什么食物比較好
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何紅濤 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 心血管科

若出現血壓高的情況，可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚(yú)類(lèi)、燕麥等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀元素，有助于擴張血管、促進(jìn)鈉排泄，適合高血壓患者日常食用。

2、香蕉

香蕉含鉀量高，能幫助平衡體內鈉鉀水平，減輕血管壓力，建議每日食用一根。

3、深海魚(yú)類(lèi)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，可降低血液黏稠度，每周建議食用兩到三次。

4、燕麥

燕麥中的膳食纖維有助于降低膽固醇，穩定血壓，適合作為早餐主食。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣通道阻滯劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)松弛血管平滑肌降低血壓，適用于多數原發(fā)性高血壓患者。

2、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，能有效減少血管收縮，需根據血壓監測結果調整用量。

3、氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)促進(jìn)鈉水排出降低血容量，長(cháng)期使用需注意電解質(zhì)平衡。

高血壓患者需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，同時(shí)保持規律有氧運動(dòng)，定期監測血壓變化。

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