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羅圈腿如何矯正

患者:男,20歲

病情描述:
羅圈腿如何矯正
共1個(gè)回答
國延軍 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 骨傷科
稍微改變一下站立姿態(tài),便可運用腿部肌肉不同的部位,這是下蹲運動(dòng)的最大特點(diǎn)。下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏,對于矯正O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會(huì )更好。方法:雙手叉腰,上身保持直立,雙腿張開(kāi)15—20厘米,腳尖略微向外,吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲。平常要注意勞逸結合,適度鍛煉。
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