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經(jīng)期可以蒸桑拿嗎

患者：女，28歲

病情描述:
一來(lái)月經(jīng)就感覺(jué)腰酸背疼的，而且全身都不舒服，所以我打算去蒸桑拿。經(jīng)期可以蒸桑拿嗎？
共1個(gè)回答
許艷麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期多數情況下可以蒸桑拿，但需注意控制時(shí)間與溫度。影響因素主要有體質(zhì)差異、經(jīng)血量、心血管狀態(tài)、環(huán)境適應度。

1、體質(zhì)差異

部分女性經(jīng)期對高溫敏感，可能出現頭暈乏力，建議縮短桑拿時(shí)間至10分鐘內。

2、經(jīng)血量

經(jīng)血量過(guò)大時(shí)高溫可能加重出血，經(jīng)期第2-3天應避免桑拿。

3、心血管狀態(tài)

低血壓或貧血患者桑拿易引發(fā)虛脫，需提前測量血壓。

4、環(huán)境適應度

初次嘗試桑拿者應從低溫區開(kāi)始，避免驟然進(jìn)入高溫環(huán)境。

經(jīng)期結束后可恢復正常桑拿頻率，日常建議補充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等預防貧血。

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