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月經(jīng)期忌吃什么水果

患者：女，22歲

病情描述:
月經(jīng)期忌吃什么水果
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李云波 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期應避免食用西瓜、柿子、梨、山楂等寒涼性水果，以免加重痛經(jīng)或影響經(jīng)血排出。寒涼性水果可能刺激子宮收縮或導致血液循環(huán)不暢。

1、西瓜

西瓜水分含量高且性寒，可能引起子宮平滑肌痙攣。經(jīng)期食用可能誘發(fā)或加重下腹墜脹感。

2、柿子

柿子富含鞣酸易與鐵結合，可能影響經(jīng)期鐵元素吸收。體寒者食用后可能出現經(jīng)血顏色變暗。

3、梨

梨具有生津止渴作用但性質(zhì)偏涼，經(jīng)期過(guò)量食用可能導致血管收縮。陰虛體質(zhì)者更需謹慎。

4、山楂

山楂酸性較強可能刺激胃腸黏膜，經(jīng)期空腹食用可能引發(fā)反酸。其活血作用可能增加經(jīng)量。

建議選擇蘋(píng)果、桂圓等溫性水果，保持腹部保暖，避免生冷刺激飲食影響月經(jīng)周期規律性。

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