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來(lái)月經(jīng)可以吃哪些水果

患者：女，30歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)可以吃哪些水果
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李云波 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 婦科

若出現月經(jīng)期不適或痛經(jīng)等情況，可以適量吃榴蓮、櫻桃、桂圓、紅棗等食物，也可以遵醫囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 榴蓮

榴蓮富含鉀元素和碳水化合物，有助于緩解經(jīng)期疲勞感，但需注意控制攝入量避免上火。

2. 櫻桃

櫻桃含鐵量較高，能輔助改善經(jīng)期貧血癥狀，其花青素成分可減輕盆腔充血不適。

3. 桂圓

桂圓具有溫補特性，適合氣血不足導致的經(jīng)量過(guò)少，陰虛體質(zhì)者應減少食用頻率。

4. 紅棗

紅棗可促進(jìn)血紅蛋白合成，緩解經(jīng)期頭暈乏力，建議每日食用不超過(guò)10顆。

二、藥物

1. 布洛芬

非甾體抗炎藥，適用于中度痛經(jīng)，需警惕胃腸道不良反應，服藥期間禁止飲酒。

2. 對乙酰氨基酚

解熱鎮痛藥，對原發(fā)性痛經(jīng)有效，肝功能異常者須在醫生監測下使用。

3. 萘普生

前列腺素合成抑制劑，可緩解子宮痙攣性疼痛，心血管疾病患者慎用。

經(jīng)期應避免食用冰鎮水果，保持每日30分鐘溫和運動(dòng)如散步或瑜伽，注意腰腹部保暖。

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