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柿子吃了會(huì )不會(huì )便秘

患者：女，38歲

病情描述:
柿子吃了會(huì )不會(huì )便秘
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

柿子適量食用通常不會(huì )導致便秘，但過(guò)量可能引發(fā)胃腸不適。影響因素主要有食用量、成熟度、個(gè)體差異、胃腸功能等。

1、食用量

柿子含較多鞣酸，大量食用可能抑制胃腸蠕動(dòng)，建議每日不超過(guò)1-2個(gè)，兒童減半。

2、成熟度

未完全成熟的柿子鞣酸含量更高，易與蛋白質(zhì)結合形成沉淀，建議選擇軟熟柿子食用。

3、個(gè)體差異

胃腸功能較弱者更易出現便秘反應，既往有慢性便秘史者需謹慎食用。

4、胃腸功能

空腹食用可能加重胃腸負擔，建議餐后食用，同時(shí)搭配富含膳食纖維的食物。

食用柿子后出現持續便秘可嘗試腹部按摩、增加飲水量，若癥狀加重需及時(shí)就醫。

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