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肌肉酸痛哪些方法可以緩解

患者:男,33歲

病情描述:
肌肉酸痛哪些方法可以緩解
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
我考慮是在運動(dòng)后沒(méi)有好好的按摩肌肉而導致的,因為乳酸在肌肉里存留的過(guò)多,從而導致肌肉的酸痛。我建議最好在下一次運動(dòng)后,給自己做個(gè)按摩,將肌肉內部的乳酸按摩出來(lái),這樣,在第二天起床時(shí)就可以不再那么疼痛了。建議及時(shí)到正規醫院的骨科就診。
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