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哮喘病人可以跑步嗎

患者：男，25歲

病情描述:
哮喘病人可以跑步嗎
共1個(gè)回答
楊效華 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東方醫院 三甲 呼吸內科

哮喘病人多數情況下可以跑步，但需根據病情控制程度選擇運動(dòng)強度，主要影響因素有病情穩定性、運動(dòng)前準備、環(huán)境因素、運動(dòng)后監測。

1、病情穩定性

哮喘控制良好且無(wú)急性發(fā)作時(shí)，可進(jìn)行低強度跑步。建議運動(dòng)前使用支氣管擴張劑預防發(fā)作，定期復查肺功能調整方案。

2、運動(dòng)前準備

跑步前需充分熱身15分鐘，隨身攜帶速效吸入藥物。避免空腹或飽餐后立即運動(dòng)，選擇空氣濕度適宜時(shí)段。

3、環(huán)境因素

寒冷干燥空氣易誘發(fā)支氣管痙攣，應避免冬季戶(hù)外晨跑。污染天氣建議改為室內跑步機訓練，保持環(huán)境溫度恒定。

4、運動(dòng)后監測

運動(dòng)后出現胸悶、喘息需立即停止并用藥。記錄運動(dòng)后癥狀變化，及時(shí)與醫生溝通調整運動(dòng)處方。

哮喘患者跑步應選擇塑膠跑道等柔軟地面，運動(dòng)時(shí)采用間歇訓練法，每周運動(dòng)3-4次且單次不超過(guò)30分鐘，運動(dòng)前后監測峰值流速變化。

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