患者:男,36歲
失眠的危害主要包括短期記憶力下降、免疫力降低、情緒障礙及心血管疾病風(fēng)險增加。
長(cháng)期失眠會(huì )導致大腦海馬體功能受損,影響信息編碼和存儲,表現為近期事件遺忘、學(xué)習效率降低。
睡眠不足抑制免疫細胞活性,使體內炎癥因子水平升高,增加呼吸道感染概率,傷口愈合速度減慢。
失眠會(huì )擾亂杏仁核與前額葉皮質(zhì)的神經(jīng)連接,誘發(fā)焦慮抑郁情緒,嚴重時(shí)可出現情緒失控或自殺傾向。
持續失眠導致交感神經(jīng)過(guò)度興奮,引起血壓波動(dòng)和冠狀動(dòng)脈痙攣,可能誘發(fā)心律失常或心肌梗死。
建議保持規律作息,睡前避免使用電子設備,必要時(shí)可就醫評估睡眠質(zhì)量,遵醫囑進(jìn)行認知行為治療或藥物干預。
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