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肛門(mén)墜脹正確段練方法

患者:女,39歲

病情描述:
肛門(mén)墜脹正確段練方法
共1個(gè)回答
李福海 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科
肛門(mén)墜脹要正確鍛煉,避免太過(guò)勞累也是肛門(mén)墜脹患者要注意的一個(gè)問(wèn)題,一定要保證充分的休息。但休息并不是整天臥床,而是要根據自身實(shí)際情況,勞逸結合地休息,可進(jìn)行適當的體育活動(dòng),可以每天做提肛運動(dòng)促進(jìn)恢復具體做法為做忍便動(dòng)作使肛門(mén)往上提同時(shí)深吸氣內收肚臍然后放松呼氣一切復原如此反復,打太極、散步、做保健操、練氣功等。順時(shí)針的方向按壓肛門(mén),能夠促進(jìn)肛門(mén)部位的血液循環(huán)和組織回縮,可減輕癥狀。
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