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脾腎陽(yáng)虛怎么進(jìn)行調理？

患者：男，38歲

病情描述:
這兩天老覺(jué)得精神萎靡，身體也很乏力，感覺(jué)好像是脾腎陽(yáng)虛。脾腎陽(yáng)虛怎么進(jìn)行調理？
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科

脾腎陽(yáng)虛可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)調理、艾灸調理等方式改善。脾腎陽(yáng)虛多由長(cháng)期飲食不當、過(guò)度勞累、年老體衰、久病耗損等原因引起。

1、飲食調理

適當食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等溫補性食物，避免生冷寒涼飲食。日?？捎蒙剿?、芡實(shí)、蓮子等食材煲湯。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用金匱腎氣丸、附子理中丸、右歸丸、四神丸等中成藥。中藥湯劑常用附子、肉桂、干姜等溫陽(yáng)藥材。

3、運動(dòng)調理

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，避免劇烈消耗。每日可進(jìn)行半小時(shí)左右的散步或站樁練習。

4、艾灸調理

選取關(guān)元、命門(mén)、腎俞等穴位進(jìn)行艾灸，每周2-3次。艾灸時(shí)注意保暖，避免受風(fēng)。

調理期間需規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，注意腰腹部保暖，癥狀持續或加重應及時(shí)就醫。

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