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孕婦腿抽筋吃什么鈣片能緩解

患者：女，28歲

病情描述:
孕婦腿抽筋吃什么鈣片能緩解
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦腿抽筋可以適量吃牛奶、豆制品、芝麻醬、蝦皮等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于補充孕婦日常鈣需求，每日飲用300-500毫升為宜。

2、豆制品

豆腐、豆漿等豆制品含鈣量較高，且易消化吸收，適合作為孕期補鈣的植物性來(lái)源。

3、芝麻醬

芝麻醬鈣含量豐富，可搭配主食食用，但需控制用量避免熱量攝入過(guò)多。

4、蝦皮

蝦皮鈣磷比例適宜，可作為調味品加入菜肴，對海鮮過(guò)敏者應避免食用。

二、藥物

1、碳酸鈣D3

碳酸鈣D3含鈣量高且添加維生素D促進(jìn)吸收，適合鈣需求較大的孕婦，可能出現便秘等副作用。

2、乳酸鈣

乳酸鈣溶解性好對胃腸刺激小，適合消化功能較弱的孕婦，需注意劑量避免過(guò)量。

3、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣吸收利用率較高，可制成口服溶液，適合吞咽困難的孕早期女性。

4、枸櫞酸鈣

枸櫞酸鈣不易引起便秘，適合有痔瘡或腸道敏感的孕婦，但需分次服用保證吸收。

孕期補鈣應優(yōu)先通過(guò)飲食補充，選擇鈣劑時(shí)需結合產(chǎn)檢結果和醫生建議，避免同時(shí)攝入影響鈣吸收的食物如濃茶、咖啡等。

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