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懷孕后期大腿根部疼痛有什么辦法緩解疼痛

患者：女，32歲

病情描述:
懷孕已經(jīng)8個(gè)多月了，這段時(shí)間老是覺(jué)得大腿根部有疼痛感，走路也受到了影響。懷孕后期大腿根部疼痛有什么辦法緩解疼痛？
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕后期大腿根部疼痛可通過(guò)調整姿勢、熱敷按摩、適度運動(dòng)、使用托腹帶等方式緩解。疼痛通常由韌帶拉伸、胎兒壓迫、骨盆松弛、恥骨聯(lián)合分離等原因引起。

1、調整姿勢

避免久站久坐，側臥時(shí)在兩膝間放置枕頭，減少骨盆壓力。選擇硬板床并采用左側臥位，有助于改善血液循環(huán)。

2、熱敷按摩

用溫熱毛巾敷于疼痛部位，配合輕柔按摩可放松肌肉。注意水溫不超過(guò)40攝氏度，每次熱敷不超過(guò)20分鐘。

3、適度運動(dòng)

進(jìn)行孕婦瑜伽或水中漫步等低強度運動(dòng)，增強骨盆穩定性。避免突然轉身或單腿承重動(dòng)作，運動(dòng)時(shí)長(cháng)控制在30分鐘內。

4、使用托腹帶

選擇醫用級托腹帶分擔腹部重量，緩解韌帶牽拉痛。使用時(shí)需平躺佩戴，松緊以能插入兩指為宜，夜間睡眠時(shí)取下。

若疼痛持續加重或伴隨陰道出血，需立即就醫排除恥骨聯(lián)合過(guò)度分離等病理情況。日?？裳a充鈣質(zhì)及維生素D，避免提重物及穿高跟鞋。

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