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高血糖的人不能吃哪些水果

患者：男，34歲

病情描述:
高血糖的人不能吃哪些水果
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王敬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 內分泌科

高血糖人群應避免食用含糖量較高的水果，主要有榴蓮、荔枝、龍眼、甘蔗等。這些水果可能導致血糖快速升高，不利于血糖控制。

1、榴蓮

榴蓮含糖量超過(guò)20%，升糖指數較高，食用后容易導致血糖波動(dòng)。高血糖人群應嚴格控制食用量。

2、荔枝

荔枝果糖含量高，短時(shí)間內大量食用可能引發(fā)血糖飆升。建議選擇低糖水果替代。

3、龍眼

龍眼含糖量約16-20%，屬于高糖水果。高血糖人群食用時(shí)需謹慎控制分量。

4、甘蔗

甘蔗含糖量高達17-18%，直接咀嚼食用會(huì )使糖分快速吸收。不建議高血糖患者食用。

高血糖人群可選擇低糖水果如草莓、藍莓等，同時(shí)注意監測血糖變化，保持均衡飲食。

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