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月經(jīng)量多怎么補血

患者：女，30歲

病情描述:
因為月經(jīng)量比較多，所以每次來(lái)月經(jīng)時(shí)都會(huì )覺(jué)得頭暈，想盡快補血。月經(jīng)量多怎么補血？
共1個(gè)回答
許艷麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)量多想補血可以通過(guò)飲食改善，建議多吃點(diǎn)能補血的食物，比如阿膠、紅糖水，也可以經(jīng)常吃紅棗，這些食材也可以加在一起煎水服用或者用來(lái)煲粥喝，都能起到補血作用。在月經(jīng)期想要補血，也可以多吃含鐵元素豐富的食物，如李子、香蕉、菠菜等。在來(lái)月經(jīng)期間也可以經(jīng)常吃一些豬血、鴨血，或者是吃一些雞肝、豬肝之類(lèi)的，這類(lèi)食物同樣可以起到補血效果。如果在來(lái)月經(jīng)時(shí)能量不足，建議適當的補充蛋白質(zhì)。
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