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突然就便秘了便秘怎么治療

患者：男，37歲

病情描述:
突然就便秘了便秘怎么治療
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
要注意飲食，多吃蔬菜多喝水，少吃辛辣的食物養成良好的排便習慣每個(gè)人都有各種習慣，大便也不例外，到一定的時(shí)間就要排便，如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好的排便習慣，可使排便反射減弱，引起便秘，不要人為地控制排便感。對經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間，每到時(shí)間就去上廁所，養成一個(gè)良好的排便習慣。積極鍛煉身體活動(dòng)、活動(dòng)，大便自通。散步、跑步，作深呼吸運動(dòng)、練氣功、打太極拳，轉腰抬腿、參加文體活動(dòng)和體力勞動(dòng)等可使胃腸活動(dòng)加強、食欲增加，膈肌、腹肌、肛門(mén)肌得到鍛煉，提高排便動(dòng)力，預防便秘。
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