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治療老年人失眠多夢(mèng)方法

患者:女,73歲

病情描述:
治療老年人失眠多夢(mèng)方法
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呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
失眠多夢(mèng)治療方法體育鍛煉,如:靜坐、練習放松及深慢細長(cháng)的呼吸方式,泡熱水腳,有利睡眠。喝杯加蜜牛奶,睡前1小時(shí)喝杯加蜜的牛奶可助睡眠,梳頭,早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進(jìn)發(fā)根營(yíng)養,減少脫發(fā),消除大腦疲勞,早入夢(mèng)鄉。
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