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鉀低吃什么食物比較好

患者:女,21歲

病情描述:
鉀低吃什么食物比較好
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范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
鉀低的人吃含鉀高一點(diǎn)的食物比較好,還可以吃補鉀的藥物。如果鉀不是太低,以食物補充為主。通常含鉀量比較高的主要是水果。水果中含鉀量最高的主要是香蕉,桔子,橙子類(lèi)的含鉀量高一點(diǎn)。蔬菜也含有豐富的鉀,其中主要是菠菜的含鉀量比較高。其次還有蘑菇,番茄,還有根莖類(lèi)的像紅薯、土豆、山藥、芋頭這些含鉀量也比較高。豆類(lèi)含鉀量也較高,比如黃豆。海鮮,像魚(yú)、蝦含鉀量也比較高。鉀是身體不可缺少的微量元素,如果身體里面鉀元素缺少,就會(huì )引起身體出現精力和體力下降,且還經(jīng)常感覺(jué)到疲倦,容易造成體內酸堿失衡,對身體危害很大。
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