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更年期綜合癥怎樣調節

患者:女,30歲

病情描述:
更年期綜合癥怎樣調節
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科
更年期調理,生活起居開(kāi)始調理,安排一個(gè)合理的生活方式和生活要有規律,保證夜間睡眠質(zhì)量、要進(jìn)行一定的體育活動(dòng),增強體質(zhì)和參與正常的社會(huì )活動(dòng),豐富自己的一個(gè)精神情感生活,還要保持和諧的性生活,保持飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)。要定期醫院做健康檢查,包括婦科檢查、防癌檢查,做到心中有數,及時(shí)診斷病情并且及時(shí)治療。首先要適當鍛煉身體,少吃鹽,不要吸煙、喝酒,多吃新鮮的水果,尤其多吃含蛋白質(zhì)及含鈣高的食物,可以預防骨質(zhì)松。
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