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女性晚上多夢(mèng)應該如何調養

患者:女,24歲

病情描述:
女性晚上多夢(mèng)應該如何調養
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
放松心情,不要對做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不要思考問(wèn)題或看書(shū)等,應作適當的體力活動(dòng),避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預防失眠如:牛奶、水果等。通過(guò)自調理可以了。
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