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月經(jīng)不調應如何調理

患者：女，21歲

病情描述:
月經(jīng)不調應如何調理
共1個(gè)回答
李云波 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 婦科
飲食宜清淡：平時(shí)月經(jīng)就不好的女性，在月經(jīng)期更要吃的即有營(yíng)養又以清淡為主，多吃一些綠色蔬菜、多喝開(kāi)水，這樣就不會(huì )由于食用刺激性食物影響到月經(jīng)的正常排出。經(jīng)期過(guò)后補鐵：由于經(jīng)期會(huì )流失部分的鐵素，經(jīng)期過(guò)后就應及時(shí)的補充。多吃高蛋白食物：由于常期的經(jīng)血虧損，身體要恢復就要在平時(shí)的飲食上多補充高蛋白食物。經(jīng)期不宜久坐：在月經(jīng)期，女性整天都坐著(zhù)，這樣的做法不利于經(jīng)血的排血。
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