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便秘如何飲食

患者：男，20歲

病情描述:
便秘如何飲食
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
對于便秘飲食的調理，首先要調整飲食結構。飲食要以清淡為主，禁忌吃辛辣刺激性的食物。盡量多食用一些富含纖維素和維生素的水果和食物，比如經(jīng)常食用芹菜、韭菜、菠菜、白菜等，這些食物中纖維素含量比較豐富，食用后能夠有利于腸道蠕動(dòng)、促進(jìn)排便，可有效預防便秘的發(fā)生。另外，根據自身情況，如果患者血糖正常，可以適量食用火龍果、香蕉等水果，可以有效預防便秘。
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