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氣血不足如何調理

患者：女，40歲

病情描述:
氣血不足如何調理
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科
如果出現氣血不足，建議要多進(jìn)行舒緩運動(dòng)，比如太極拳、八段錦、瑜珈，可以有效促進(jìn)氣血運行。同時(shí)飲食上，要以清淡飲食、調理脾胃為主，不要過(guò)多食用辛辣、油膩食物，如蔥姜蒜，可以喝粥多吃菜，對于調理脾胃有幫助，脾胃功能恢復后，氣血也會(huì )有進(jìn)一步調整。氣血不足是臨床上常見(jiàn)的癥狀表現，氣血不足相對偏輕，如果加重是陰陽(yáng)兩虛。氣血不足以女性多見(jiàn)，因為女性經(jīng)帶胎產(chǎn)都離不開(kāi)氣和血，氣血不足時(shí)，女性會(huì )出現月經(jīng)不調、痛經(jīng)、手冷、手涼等表現。
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