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膝關(guān)節韌帶損傷怎么鍛煉

患者：男，36歲

病情描述:
我的膝關(guān)節韌帶損傷，請問(wèn)怎么鍛煉？
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
膝關(guān)節韌帶損傷的鍛煉方法有很多，例如使用運動(dòng)器械、肢體抬高等。通常來(lái)說(shuō)，在膝關(guān)節韌帶損傷早期，要采取膝關(guān)節制動(dòng)，即讓膝關(guān)節不活動(dòng)或做單一方向活動(dòng)。后期再考慮鍛煉問(wèn)題，膝關(guān)節鍛煉分為被動(dòng)鍛煉和主動(dòng)鍛煉。被動(dòng)鍛煉是由儀器或專(zhuān)業(yè)人士操縱運動(dòng)患者膝關(guān)節。主動(dòng)鍛煉是靠患者自身力量恢復膝關(guān)節運動(dòng)，較好的鍛煉方法是膝關(guān)節直腿抬高和膝關(guān)節屈伸抗阻運動(dòng)。這些康復運動(dòng)還是需要在醫生的嚴格指導和要求下進(jìn)行，因為不同韌帶損傷階段有不同的鍛煉方法是一套完整專(zhuān)業(yè)的程序。
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